空出了一大片地方。

烛火被挑得更亮了，将整个偏殿照得灯火通明。

朱由校走进偏殿，脱下了身上的常服，换上了一身宽松的青色劲装，头发用一根玉簪束起，整个人瞬间少了几分帝王的威严，多了几分利落的英气。

他站在殿中，深吸了一口气，双脚分开与肩同宽，双手缓缓抬起，起手式落下，便开始打起了八段锦。

双手托天理三焦，左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。

他的动作舒缓而流畅，一招一式，都圆融自然，呼吸与动作完美契合，刚柔并济，行云流水。

六年的时间，他每天都会坚持打这套八段锦，早已练到了炉火纯青的地步。

这套源自北宋的养生功法，看似简单，却能调理五脏六腑，疏通经络气血，最适合久坐批阅奏疏的人调理身体。

一套八段锦打完，他的额角渗出了一层细密的薄汗，浑身的气血都活络了起来，久坐带来的疲惫感，一扫而空。

他没有停下，稍作调息之后，双脚微分，腰胯一沉，再次起手，打起了华佗所创的五禽戏。

虎之威猛，鹿之舒展，熊之沉稳，猿之灵动，鸟之轻捷。

他的动作，时而如猛虎下山，刚劲有力，带著雷霆万钧之势。

时而如灵鹿奔跃，舒展轻盈，身姿矫健。

时而如黑熊卧岩，沉稳厚重，气沉丹田。

时而如猿猴攀枝，灵活敏捷，变幻莫测。

时而如仙鹤展翅，轻捷舒展，飘然若仙。

这套五禽戏，不仅能养生健体，还能磨练筋骨，提升身手。

毕竟，身为帝王，身处权力的漩涡中心，有一副好身体，有一身自保的本事，永远是最重要的。

历史上，多少帝王，因为身体屏弱，英年早逝，导致朝政动荡，江山易主。

远的不说，就说他之前的两代帝王，泰昌帝在位一个月就驾崩，万历帝晚年久病缠身，连朝都上不了，才给了党争做大的机会，让大明一步步走向了深渊。

他穿越过来，接手的就是这样一个烂摊子。

六年时间，他平党争，定辽东，灭后金，收蒙古，开海通商，革新吏治，打造水师，远征倭国，一步步把大明从悬崖边拉了