些新的体会，你要不要试试？”

“好啊好啊！”

夏初眼睛一亮，“我要怎么做？”

方辰指向操场角落：“去那边的梅花桩。”

“嗯！”

两人来到梅花桩旁，各自背靠着柱子坐下。

“身似松柏立乾坤，意守丹田观自身。”

“莫向外求假与真，呼吸自在方为门。”

“绵绵若存归元海，聚散如云不费神。”

“周天循环非刻意，水到渠成方见真。”

……

方辰先是背了一遍口诀。

夏初双手抱膝，认真听着，这些口诀她早已烂熟于心。

背完口诀，方辰话锋一转，开始阐述他的心得：

“传统的凝气之法，让人一味‘意守丹田’，精神紧绷得像捕猎，对于尚未产生气感的人来说，反而容易空耗精神，徒增焦虑。”

夏初用力点头，这正是她最大的困扰。

方辰继续说道，并伸出手掌，掌心向上，做出承托的姿势，“你别再把真气当成一个需要去抓住的敌人或猎物。”

“把它想象成……清晨树叶上会自然凝结的露水。你需要做的，不是去制造露水，而是创造一个适合露水凝结的环境。”

“你的呼吸，就是调节这个环境的关键。吸气时，想象气息如微风拂过四肢百骸，放松，再放松，让身体内部的空间开阔起来。

呼气时，意念随着气流轻轻沉向小腹，但不是用力挤压，而是像等待露水沉淀一样，带着一种‘允许它发生’的念头即可。”

“呼吸自在方为门、聚散如云不费神，核心就是‘不费力’。”

“越是放松，不去强求，那口气反而越容易在你不经意间，自然而然地凝结出来。”

夏初听得眼中异彩连连，仿佛一层窗户纸被捅破了。

她惊喜道：“噢？从拼命抓取变成创造环境，等待凝结。还能这样？我试试！”

她立刻在地上调整好姿势，开始打坐运气。

方辰起身，让他静心修炼，好在放学后，学生们都跑的飞起，眼下学校已经没多少人了。

半小时后，夏初睁开眼睛，惊喜道，“哇，辰哥，我感觉完全不一样了，虽然还是没有凝结出真气，但我预感，一个月，不，半个月就能成功！”

方辰点点头，“恩