沈听澜按照着江时予教的姿势番茄切完，虽然大小不一，但也算大功告成。

接下来，就是真正的实战演练了！

沈听澜左手握着锅柄，右手拿着锅铲，像一个即将上战场的士兵在等待着长官江时予发布命令。

江时予决定先教她一道最基础的蒜蓉青菜练练手。

“先热锅，倒一点点油，看到冒烟了，把蒜末扔下去。”江时予站在一旁，有条不紊地指挥着。

沈听澜依言照做，蒜末下锅的瞬间，浓郁的蒜香立刻被热油激发出来。

“好，现在把青菜全部倒进去。”

“哗——滋啦——”

青菜带着水珠入锅，热油瞬间炸开，发出剧烈的声响。

几滴滚烫的油星子溅了出来。

沈听澜吓了一跳，本能地下意识往后缩了半步。

就在这一瞬间，江时予用自己的手臂替她挡住了飞溅的油星。

“别怕。”江时予的声音依旧沉稳，带着让人安心的力量。

他伸出一只手，直接覆在她的左手上，帮她稳住了有些发抖的锅柄，“火候正好，别把火调小，用铲子翻。”

沈听澜在他的指导下，深吸一口气，开始用锅铲翻炒。

从最初的生疏僵硬，慢慢变得有节奏起来。

江时予就站在她身旁，时不时出声提醒：

“现在可以加一点点盐了。”

“对，就这点，别太多。”

“再翻两下，叶子软了就能出锅了。”

当沈听澜成功将那盘翠绿诱人的蒜蓉青菜盛进白瓷盘里时，她的眼底闪烁着毫不掩饰的成就感。

【沈听澜人生中第一次炒菜，成功打卡！】

【江时予挡油那一下，动作真的太自然太帅了吧！】

【这男人真的是满分细节控，安全感爆棚啊！】

【恭喜小跟班成功转职为厨房实习生！】

青菜装盘后，沈听澜转身拿起了一双干净的筷子。

她低头在盘子里仔仔细细地挑了一圈，夹起了一颗颜色最翠绿、看着最嫩的菜心。

然后，她转过身，将那颗菜心举到了江时予的面前。

江时予整个人愣住了。

“这是？”

沈听澜的眼睛弯成了好看的月牙状，语气里带着一丝期待：“你尝尝。”

“我第一次做饭，完全不知道咸淡，你帮我把把关。”

江时予的呼吸都顿了一秒。

这个动作，有