吐纳！”

下一刻，就在沈心怡盘膝而坐的瞬间，曹梦白略带焦急的声音再次响起。

听到这话，沈心怡不敢多做迟疑，当即忙闭上双眼，开始按照步骤进行吞吸吐纳。

与此同时，随着赤火丹进入腹中，一股浓郁的红色能量，以沈心怡的丹田为中心，向着四肢百骸快速蔓延，眨眼间便填满了沈心怡的经脉。

虽然吞吸吐纳吸收了其中的一部分能量，但相比于蔓延速度，依然是杯水车薪，少到几乎可以忽略不计。

这种情况下，沈心怡的表情开始变得痛苦，原本光滑洁白的额头上更是冷汗直冒。

看到这一幕，曹梦白终于出手了，她急忙把右手重新按压在沈心怡的丹田之上，将内力源源不断的输送进去，疯狂压制着红色能量的蔓延速度，强行使得沈心怡的吸收速度，和蔓延速度形成正比。

有了曹梦白的帮忙，沈心怡痛苦的表情渐渐消失，她开始凝精会神，竭尽全力的吸收着经脉当中的红色能量。

这些红色能量太精纯了，几乎不需要沈心怡花费多少时间来炼化，在她的经脉内仅仅流转一个周天，便直接灌入丹田，化为自身的实力。