口气。谈七七有些迟疑，“不到半个小时吧。”

陆行琛一副果然如此的表情。

“既然如此，从今天开始，你要加量。”

“三十个引体向上，每天做三组，仰卧起坐同理。”

“这些列为常规训练，再加上顾惜欢设计的训练计划表，作为你的基本训练量。”

陆行琛沉吟一会，很快就在脑海里规划出来谈七七的个人训练表。

“回去以后，我会写一份完整的计划表发给你。”

陆行琛雷厉风行，“你要严格执行。”

刚想和陆行琛敞开心扉聊聊的谈七七，在几句话之间就拥有了一份她家boss为她独家打造的，体量庞大的训练表。

谈七七：“……”