，打磨得精纯厚实。

“这心法倒是正好。”他淡淡开口，“是打根基的上乘法门，越是底子薄，进境越快。比石头现在练的基础吐纳法，强出不止一个档次。”

说着，他转头看向陈石，把两卷绢书都递了过去：“这两本，都给你。掌法是外功，心法是内功，正好相配。”

陈石愣了一下，下意识摆手：“师父，这、这是前辈的真传，太贵重了……”

“让你拿着就拿着。”周牧云语气平淡，却带着不容置疑的力道，“你现在明劲根基虽稳，内功心法却太粗浅，再练下去也只是熬年头。有了这《凝气锁脉诀》，能把你的气血打磨得更凝练，以后冲暗劲，至少少走三五年弯路。掌法也正好补上你外功刚猛不足的短板。”

陈石捧着两卷绢书，手心都出汗了，心里又激动又滚烫，重重地点头：“弟子谢师父！弟子一定好好练，绝不辜负师父和前辈的传承！”

周牧云又看向张铁山，微微一笑：“老哥，这几日就劳烦你，指点指点石头。他刚换功法，容易出岔子，有你在旁边护法，稳妥些。你是暗劲的过来人，对心法拿捏比他准。”

张铁山一听，顿时哈哈大笑，拍着胸脯答应：“小事一桩！老弟你放心闭关修炼你的，这小子交给我了！不就是转个功法嘛，包在我身上。正好我也借着讲解的功夫，琢磨琢磨这铁掌的路数，互相印证，哈哈！”