饮食一段时间，少吃重油重盐的饭菜，你也跟着我一起清淡吃几天。”

嘴上说着要控食减脂，可她盛饭的时候，

还是默默给陆沉装了满满一碗分量十足的米饭，给自己只浅浅盛了小半碗。

陆沉看在眼里，当即拿起勺子，主动从自己碗里拨出大半米饭，想要添进她的碗里。

林知予立刻端着碗躲开，连连摇头抗拒：

“不用不用，我吃不了这么多，真的要减脂，吃多了没用。”

“减脂也不能不吃主食。”陆沉不管她的推脱，又夹了一小勺米饭稳稳放进她碗里，语气认真，

“三餐主食吃够，代谢才正常，这是最基础的常识。”

林知予半信半疑的看着他：“你还懂减脂的专业方法？我还以为你只懂打游戏、写剧本。”

陆沉忍不住笑了笑，耐心解释：“平时刷科普视频看多了而已，减脂根本不用饿肚子。

只要搭配好碳水、蛋白和膳食纤维，日常饮食留出合理热量缺口，再配合规律作息和适度运动就够了。”

他顿了顿，目光温柔的落在林知予身上，认真打量着她匀称纤细的身形，轻声补充：

“不过我说句实话，林姐姐你完全没必要减脂。

你现在的身材比例刚刚好，多一点圆润、少一点纤细都不合适，就算再丰腴一点也特别好看。

反正你是只属于我的人，我看着喜欢就够了。”

听到这番直白又暖心的话，林知予耳尖瞬间泛起薄红，小声嗔道：

“你现在说得好听，等我真的长胖变圆润了，你肯定又要偷偷嫌弃我。”

陆沉立马抬头，眼神格外真诚：“我绝对不会嫌弃，你要是不信，我抱一下验证诚意？我最喜欢你现在的样子了。”

林知予被他直白的真诚打动，心头微动，轻轻把椅子往后挪了挪，缓缓站起身来。

陆沉看着她起身的动作，一时有些失神，完全没反应过来她真的愿意让自己抱。

见他愣着不动，林知予故作冷淡，作势要坐下：

“不抱是吧？那就算了。”

“抱！我马上抱！”

陆沉瞬间回神，连忙快步上前，伸手稳稳将柔软纤细的女孩拥进怀里。